Baş Ağrısına Karşı Alabileceğiniz 5 Önlem

Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sıhhat sorunlarının başında geliyor. Lakin her insanın hissettiği baş ağrısı birebir halde olmayabiliyor. Künt, keskin, zonklayıcı, daima, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına güzel gelenler hakkında bilgi verdi.

Başınızın neden ağrıdığını biliyor musunuz?

Farklı nedenlere bağlı birçok baş ağrısı tipi bulunmaktadır. Lakin baş ağrısı genel olarak primer ve sekonder baş ağrısı olmak üzere 2 ana başlık altında incelenmektedir. Tansiyon tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı, migren tipi baş ağrısı öteki bir hastalığa bağlı olmadan ortaya çıkan birincil tip baş ağrısı ortasında en sık görülenlerdir. Altta yatan farklı hastalıklardan kaynaklanan baş ağrısı ise sekonder yani ikincil baş ağrısı tipidir. Alerjik hastalıklar yahut sinüzite bağlı baş ağrısı, bilhassa bayanlarda adet periyodunda görülen hormon baş ağrısı, kafein baş ağrısı, efor baş ağrısı, travmaya bağlı baş ağrısı, hipertansiyona bağlı baş ağrısı, beyin tümörü yahut anevrizma nedeniyle baş ağrısı yaşanabilmektedir. Birçok baş ağrısı çeşidi olduğu için ağrının tipini belirlemek için öncelikle nöroloji uzmanına başvurarak detaylı hikaye ve nörolojik muayene yapılmalıdır. Hakikat tedavi için baş ağrısının birincil yahut ikincil baş ağrısı olup olmadığı belirlenmelidir. Bu ayırımda Bilgisayarlı Tomografi (BT), Manyetik Rezonans (MR) üzere görüntüleme prosedürlerine başvurulabilmektedir.

Yaşam üslubunuz baş ağrınızı tetikleyebilir

Baş ağrısının nedenine ve tipine nazaran tedavisi de farklılık göstermektedir. Birebir tip baş ağrısının tedavileri bile herkeste birebir cevabı vermeyebilir. Uzun devirdir migren ya da başka primer baş ağrısı şikayeti olan şahıslar ağrıyı tetikleyici faktörleri bilmektedir. Vakit içinde öğrenilen, ağrıyı ortaya çıkaracak faktörlerden uzak durmak alınabilecek tedbirlerin başında gelmektedir. Günlük hayat şeklinin düzenlemesinin yanı sıra;

  • Düzenli uyku ve egzersiz
  • Atak tedavisinde ağrı kesici ilaçlar
  • Ağrının önlenmesinde kollayıcı ilaçlar
  • Botoks uygulamaları
  • Lokal anestezik uygulamalar
  • Cerrahi tedavi üzere yollar uygulanabilmektedir.

Baş ağrısı altta yatan farklı bir rahatsızlığa bağlı ise bu hastalığın tedavisi baş ağrısını giderebilmektedir.

Baş ağrısı ile birlikte yaşanan bu şikayetlere dikkat!

Baş ağrısı farklı ve önemli hastalıkların da habercisi olabilmektedir.

  • 65 yaş üstü ve 18 yaş altında yeni başlayan baş ağrısı
  • Ani olarak ortaya çıkan patlayıcı biçimde baş ağrısı
  • Baş ağrısına, görme bozukluğu, kol ve bacaklarda güçsüzlük, ateş üzere şikayetlerin eşlik etmesi
  • Yaşanan baş ağrısının “hayatımda yaşadığım en şiddetli baş ağrısı” olarak tanımlanması
  • Her vakit yaşanan baş ağrısının şiddet, müddet ve tipi bakımından değişiklik göstermesi durumunda vakit kaybetmeden tabibi başvurulmalıdır.

Gerilimle başa çıkmayı öğrenin

Birçok baş ağrısı önleyici önlemlerle yönetilebilir fakat formüller baş ağrısı tipine nazaran farklılık gösterecektir. Birtakım baş ağrısı çeşitleri ilaçla önlenebilirken, kimilerine tıpkı ilaç neden olabilir. Bu nedenle, hasta için neyin işe yaradığını bilmek değerlidir. Gereksinimlere uygun bir planlama yapılması önleyici tedaviler bir Nöroloji uzmanı ile ele alınmalıdır.

Genel olarak, birtakım ömür üslubu değişiklikleri ile birçok baş ağrısı önlenebilir yahut iyileştirilebilir:

  1. Düzenli bir programda gereğince uyumak
  2. Sağlıklı beslenmek
  3. Düzenli idman yapmak
  4. Stresle başa çıkma tekniklerini uygulamak
  5. Tetikleyici faktörlerden uzak durmak

Bütün tedbirlere karşın yaşanan baş ağrılarında uygun ağrı kesici alarak, havalandırılmış, karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak yararlı olabilmektedir. Lakin alınan bütün önlemlere rağmen ağrı sorununun devam etmesi halinde doktora başvurulması gerekmektedir.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Yorum yapın